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小區(qū)里的健身器：坐蹬訓(xùn)練器的正確打開方式
2025-05-26 20:59:43 編輯：張萌

  

　　坐蹬訓(xùn)練器是小區(qū)、公園和健身房常見的健身器材，主要鍛煉股四頭肌、臀大肌和腓腸肌。鍛煉時哪些錯誤動作容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷？什么是正確的訓(xùn)練姿勢？快來了解一下吧！

來源:新華網(wǎng)

編輯:張萌 王潔鈺 李麗雪

一審:姜健 李敬友

二審:孫瑞永

三審:管延會



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