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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
高傳霞，應(yīng)用心理學(xué)碩士，心理治療師，心理咨詢師，動力催眠師，濰坊市精神衛(wèi)生中心心理治療專家。山東省心理治療協(xié)會家庭治療學(xué)組委員，濰坊市預(yù)防醫(yī)學(xué)會心理危機(jī)干預(yù)專委會委員兼秘書。擅長神經(jīng)癥、人格缺失所致的各種情緒情感問題的心理咨詢與治療。
最近一則報道引起大家關(guān)注，說北京冬奧會冠軍谷愛凌曾在比賽之后患過嚴(yán)重抑郁癥。她曾發(fā)表過這樣一段話：“語言很重要，沒人愿意受到網(wǎng)絡(luò)霸凌，即便有百分之九十的人去鼓勵你，但你仍會在意剩下那百分之十的聲音?！?/p>
雖然很多人都被谷愛凌的成功所激勵，卻忘了在收獲榮耀的同時，她背負(fù)了多少壓力，又有多少次，被輿論拉出來當(dāng)做炒作的噱頭和擋箭牌。有人說她是為
我們又該如何從抑郁的深潭中解脫出來；春節(jié)期間青年人如何保持良好的心態(tài)，本期《青春在線》和你一起找尋答案，幫你預(yù)防“抑郁癥”！
抑郁癥是什么，怎么來的？
1、抑郁癥則是一種常見的精神障礙，“心情持續(xù)低落、興趣和愉快感喪失至少兩周”為其核心標(biāo)準(zhǔn)，并并伴有典型的相關(guān)癥狀，如疲勞、注意力難以集中，無價值感或過度自責(zé)，飲食，睡眠，體重等軀體情況的改變（如體重降低，睡眠質(zhì)量差）等。
2、抑郁癥面前，每個人都是平等的。
3、抑郁癥是社會、心理和生物因素綜合作用的結(jié)果。在生活中經(jīng)歷過不良事件（失業(yè)、喪親、創(chuàng)傷事件）的人更容易患抑郁癥。抑郁癥反過來可以導(dǎo)致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活并加劇抑郁癥狀。
4、抑郁癥作為一種疾病，其病因還在研究中。并不是所有人都有識別自己抑郁情緒的能力，很多人甚至抑郁了很長一段時間自己都沒有覺察。
很多人，特別是名人，患抑郁癥的幾率很高。比如號稱“人魚”的菲爾普斯、比如著名主持人崔永元，比如演員梁朝偉、周潤發(fā)、李若彤。能逗人笑的喜劇大師怎么也患抑郁癥呢？
1、抑郁它不會因為我們的身份地位和工作對人的影響而有區(qū)別，只不過現(xiàn)狀網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，名人的抑郁癥更容易被世人關(guān)注，而普通人只能默默在抑郁的深淵中掙扎。
2、抑郁癥距離我們的生活很近，不管是名人也好，普通人也好，都要學(xué)會覺察自己的情緒，如果我們有長時間的情緒低落，這個時候就需要一些社會支持，及時就診。
3、心理疾病就像心理得了一場感冒，沒有人們想象得那么可怕。
4、社會的偏見與歧視，讓越來越多的人無法正視心理疾病，許多心理疾病患者也因此產(chǎn)生了“病恥感”。
抑郁癥從來都不是
“想太多”或者“沒事找事”的矯情，
而是壓力迭代導(dǎo)致的心理問題。
他們常常承受別人難以想象的痛苦，
卻很難反饋出內(nèi)心所想。
所以，如果你正在承受痛苦，
請記得向周圍人傾訴，
通過積極的手段進(jìn)行治療，
而不是因種種壓力憋在心里；
如果你身邊的人在找你傾訴，
請給他們溫暖的擁抱，
有時，一句溫柔的叮嚀，
會成為照進(jìn)他們生命中的一束光，
驅(qū)散陰霾，帶來希望。
下期預(yù)告
下期節(jié)目——《青春在線》第九期：幫你預(yù)防抑郁（下），我們將繼續(xù)解讀如何從“抑郁的深潭”中解脫的方法；春節(jié)將至，青年人又該如何在節(jié)日期間保持良好的心態(tài)，敬請關(guān)注！
濰坊市廣播電視臺
編輯：吳雪
審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春、劉凱
